ピラティスエクササイズ(ロールダウン)Roll down

ピラティスエクササイズ~ロールダウン~のやり方

【注意点】
①まずは骨盤から動かして、そのあとに上体が倒れていきます。
②背骨は長いイメージをもち、上半身でCカーブを描きます。
③頭が背骨の延長線上にあることが大切です。頭が前方にでないように気を付けます。

【愛媛・松山のピラティスなら】お問い合わせからご予約を↓ ↓

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です