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ピラティスを一言で表すと、「身体の機能を取り戻すエクササイズ」です。
本来あった柔軟性・筋力などを取り戻し、元の状態へ近づけていくことができます。
姿勢や動きの改善を行うことができ、見た目だけでなく、健康的で機能的な身体をとりもどしていくことができます。
ジョセフ・ピラティス ”コントロロジー”
ピラティスとは、人の名前です。
ドイツ生まれの”ジョセフ・ピラティス”という方がピラティスのエクササイズを考案しました。当時、ピラティス氏は自身のエクササイズのことを「コントロロジー」と名付けていたようです。コントロロジーという名前からのわかるように、ピラティスを行うと身体を自分の意志でコントロールできるようになります。
「ご自身で、身体のどこの部分をコントロールすることができますか？」
こんな質問なかなかされたこともないと思います。
ピラティスでは、あなたのカラダを向きあうことで、身体の各部位がコントロールできるようになります。今まで使っていなかった、筋肉や柔軟性がつくのは、なんとなく想像できるでしょう。
人間の行動にはパターンがあるため、動きはある程度パターン化されてしまい、無意識に使う部位が限られ、姿勢もどんどん悪くなっていくのです。
ピラティスを行って、身体の感覚を研ぎ澄ますと、
自分の身体ではないような、快適な身体を手に入れることができます。
【愛媛・松山のピラティス】
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