ピラティスエクササイズ～ロングバックストレッチ～のやり方
【注意点】
①肩がすくまないように気を付けながら、腕を後ろに引く。
②常に骨盤の位置が変わらないようにする。
③指先が遠くに伸びる意識を持つ。
【愛媛・松山のピラティスなら】お問い合わせからご予約を↓ ↓
～60分のレッスンで身体が劇的に変わる～
～60分のレッスンで身体が劇的に変わる～
【注意点】
①肩がすくまないように気を付けながら、腕を後ろに引く。
②常に骨盤の位置が変わらないようにする。
③指先が遠くに伸びる意識を持つ。
【愛媛・松山のピラティスなら】お問い合わせからご予約を↓ ↓