ピラティスエクササイズ(シングルレッグストレッチ)Single Leg Stretch

ピラティスエクササイズ~シングルレッグストレッチ~のやり方

【注意点】

①頭は背骨の延長線上にあり、頭から背骨が引っ張られるイメージで上体を持ち上げる。

②骨盤の位置は常に変わらないようにする。

③脚を下げる位置は、骨盤の位置が保てる位置までにする。(腰が反らないように。)

【愛媛・松山のピラティスなら】お問い合わせからご予約を↓ ↓

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です