ピラティスエクササイズ(シングルレッグキックス)Single Leg Kicks

ピラティスエクササイズ~シングルレッグキックス~のやり方

【注意点】
①お腹の力が抜けて、腰を反りすぎないように。
②骨盤の位置がなるべく変わらないように。
③頭が下に落ちないように気を付ける。

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