ピラティスエクササイズ(リブケージアームズ)Ribcage Arms

ピラティスエクササイズ~リブケージアームズ~のやり方

【注意点】

①両手を上げるときに、肋骨が飛び出たり、腰が反りすぎないようにする。

②呼吸は深く行い、肋骨を広げるイメージを持つ。

③指先が遠くへ引っ張られるようなイメージを持つ。

【愛媛・松山のピラティスなら】お問い合わせからご予約を↓ ↓

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です