ピラティスツール～ピラティスリング～について
ピラティスリングを使うことで、エクササイズ中により正しく動作を行うことができます。また、普段意識できない筋肉を使用する感覚を得ることもできます。
【ピラティスリングの使い方】
①ももの間に挟む
ももの間に挟むことで、内転筋・外転筋をバランスよく使うことができます。ももでリングを強く挟むわけではなく、リングが落ちないようにキープするように使用します。
②両手の間に挟む
両手の間に挟んで、腕周りを動かすエクササイズを行います。
これによって、内巻きになりやすい肩周りの改善をより効率的に行うことができ、鎖骨周り（デコルテライン）を綺麗に整えることができます。
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