ピラティスエクササイズ(ダブルストレートレッグストレッチ)Double Straight Leg Stretch

ピラティスエクササイズ~ダブルストレートレッグストレッチ~のやり方

【注意点】
①頭が前に出ないように気を付ける。(上半身でCカーブを描き、背骨を遠くに伸ばすイメージ。)
②両脚をおろすとき、腰反らないようにする。
③首が辛くなったら、無理せず中止する。

【愛媛・松山のピラティスなら】お問い合わせからご予約を↓ ↓

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です