〜Orbitでより多方向への動きができるようになる〜
今回は、ピラティスツールのOrbit（オービット）について紹介します。
Orbitとは、軌道という意味です。その名の通り、様々な軌道を通ることができます。コロコロが４つ付いており、どの方向にも転がります。
リフォーマーなどのマシンは、軌道が固定されており、左右への動揺がしないようにできていますよね。それがメリットであり、より縦方向への伸張性を引き出すことができ、動きをアシストしてくれます。Orbitは軌道が決まっていないので、難易度が上がりますが、ラテラルライン（身体の側面）の強化に効果的です。動きのバリエーションも増えるので、ある程度の筋力がついてきたら、今まで引き出せなかったストレッチ感（ラテラル・斜めの刺激）をプラスすることもできます。
ピラティスに何年も通ってくださって動きが慣れてきたお客様、アスリートなどに効果的に使っていただけます。また、ピラティスマシンで引き出せない感覚を感じられるので、インストラクターにもおすすめです！！
本来の身体の動きである螺旋の動きや曲線の動きを引き出していくので、両肩甲骨の使い方がよりファンクショナルになっていきます。また骨盤もファンクショナルな動きが引き出せます。上肢・下肢それぞれの左右バランスを改善することも可能です。
リフォーマーのように、スプリングで身体を引き戻してくれないので、よりコンセントリックにエキセントリックに筋力を発揮していく必要が出てきます。もちろんローラーが転がらないようにすることで、アイソメトリックにも筋力を発揮する効果も期待できます。
Orbitを体験してみたい方は、ご興味ある方はぜひ体験に来てくださいね！
【愛媛・松山のピラティスなら】お問い合わせからご予約を↓ ↓